Zasady pokonywania przeszkód

Rywalizacja i pokonywanie przeszkód:

• Zawodnicy walczący o miejsca i wyróżnienia muszą pokonać regulaminowo wszystkie przeszkody.
• Każdy uczestnik zobowiązany jest do podjęcia próby pokonania przeszkody.
• W przypadku niemożności pokonania przeszkody — zawodnik wykonuje karne zadanie:
  20 burpees lub padnij-powstań (wg decyzji sędziego na przeszkodzie).

Wzajemna pomoc:

Wskazane jest pomaganie sobie na przeszkodach — zgodnie z duchem imprezy:
NIGDY NIE ZOSTAWIAMY SWOICH.

Trasa i bezpieczeństwo:

• Kategorycznie zabrania się skracania trasy — cała trasa wyznaczona jest taśmą organizatora.
• Ze względów bezpieczeństwa oraz ochrony przeszkód —
  zakazane jest startowanie w butach z kolcami.

PRZESZKODY

Szczegółowy opis przeszkód dostępny jest pod adresem:
http://www.formozachallenge.com/przeszkody/

Apel o uczciwość i zasady FAIR PLAY:

• Przeszkody są po to, by je pokonywać, nie omijać!
• Trasa została wyznaczona i należy się jej trzymać (Żółta taśma z logo Formoza Challenge).
• Skracanie trasy, omijanie przeszkód lub ich niezaliczanie to łamanie zasad zawodów.

To ma być wyzwanie dla Was, a nie oszukiwanie samych siebie.

Jeśli nie zamierzasz podejmować wyzwań — lepiej pobiegaj gdzie indziej!

DOBRE RADY

FORMATY Szczegółowe informacje o formatach zawodów znajdziecie tutaj:
http://www.formozachallenge.com/formaty

ZASADY POKONYWANIA PRZESZKÓD

Bezpieczeństwo przede wszystkim!
Pamiętajcie o tym przy pokonywaniu przeszkód. Jeżeli nie czujecie się na siłach — możecie skorzystać z opcji „wykupienia się” (padnij-powstań).
Liczbę powtórzeń każdorazowo wyznacza sędzia obecny na przeszkodzie (nie mniej aniżeli 15 powtórzeń).

Słuchajcie swojego organizmu!
Nie forsujcie się ponad siły — liczy się bezpieczne pokonanie całej trasy i przeszkód.

UCZCIWOŚĆ TO PODSTAWA – STARTUJESZ DLA SIEBIE, ALE NIE JESTEŚ SAM

Na trasie walczysz przede wszystkim ze sobą – ze swoimi słabościami, zmęczeniem, strachem. Każda pokonana przeszkoda to Twój mały sukces.

Ale każda ominięta przeszkoda to oszustwo – wobec siebie, wobec innych zawodników, wobec idei tego biegu.

Jeśli omijasz przeszkody, żeby mieć lepszy czas – mamy dla Ciebie prostą radę: zostań w domu.

Jeśli boisz się, że nie dasz rady – spróbuj. Upadnij, wstań, spróbuj jeszcze raz. To jest właśnie ten moment, w którym się rozwijasz.

Nie zrozumiemy nigdy oszukiwania.
Rozumiemy za to walkę, determinację i pokorę wobec trasy.
Dajesz z siebie wszystko? Jesteś jednym z nas.
Omijasz przeszkody? Nie jesteś częścią tej społeczności.

Gramy fair. Z szacunkiem. Dla siebie, dla innych, dla sportu.